مطالب توسط admin

چکار کنیم که روز اول مدرسه خوب باشیم؟ قسمت سوم

اولین روز درس و مدرسه و بازگشایی مدارس، روزی است که معمولاً در خاطره‌ها می‌ماند. این خاطره ممکن است خاطرهای خوب و خوش و به‌یادماندنی باشد و در مواقعی ممکن است خاطراتی ناخوشایند در ذهن دانش آموز نقش ببندد. خوشایند یا ناخوشایند بودن این خاطره به عوامل و کارکردهایی بستگی دارد که بخشی به دانش آموز و بخشی دیگر به خانواده‌ها، پدر و مادر و مسئولین مدرسه بستگی دارد که چگونه مقدمات اولین روز حضور دانش آموزان را فراهم نمایند. در این چند پست ما به مهم‌ترین مواردی که در خوشایند بودن این خاطرات می‌تواند نقش مؤثری داشته باشد و دانش‌آموز باید آن را فراهم کند، می‌پردازیم.

چکار کنیم که روز اول مدرسه خوب باشیم؟ قسمت دوم

اولین روز درس و مدرسه و بازگشایی مدارس، روزی است که معمولاً در خاطره‌ها می‌ماند. این خاطره ممکن است خاطرهای خوب و خوش و به‌یادماندنی باشد و در مواقعی ممکن است خاطراتی ناخوشایند در ذهن دانش آموز نقش ببندد. خوشایند یا ناخوشایند بودن این خاطره به عوامل و کارکردهایی بستگی دارد که بخشی به دانش آموز و بخشی دیگر به خانواده‌ها، پدر و مادر و مسئولین مدرسه بستگی دارد که چگونه مقدمات اولین روز حضور دانش آموزان را فراهم نمایند. در این چند پست ما به مهم‌ترین مواردی که در خوشایند بودن این خاطرات می‌تواند نقش مؤثری داشته باشد و دانش‌آموز باید آن را فراهم کند، می‌پردازیم.

صبحانه ای با بوی ماه مهر

صبحانه یکی از مهم‌ترین وعده‌های غذایی، به‌ویژه برای دانش‌آموزان است زیرا در فرایند یادگیری، مغز و ذهن انسان نیاز به پروتئین و ویتامین‌های مختلفی دارد که باید به‌ موقع با تغذیه مناسب تأمین شود تا نه‌ تنها در فرایند یادگیری خللی ایجاد نشود، بلکه از احساس خستگی و ضعف و ناتوانی نیز پیشگیری نماید و عوامل مخل یادگیری را از بین ببرد.

نکاتی برای شروع فصل مدرسه

این روزها یکی از دغدغه های مادران، باز شدن دوبارۀ مدارس است. خصوصاً مادرانی که کودکان آنها اولین سال ورود به مدرسه را تجربه می کنند. این روز همیشه برای کودک و والدین کودک توأم با استرس و هیجان بوده است که اگر به درستی مدیریت نشود ممکن است بر روند تحصیلی کودک در طول سال و حتی سالهای آتی تأثیر منفی داشته باشد. مدیریت درست استرس روز اول مدرسه نکات ساده ای را می طلبد که در این پست به برخی از مهمترین آنها اشاره می کنیم.

چکار کنیم که روز اول مدرسه خوب باشیم؟ قسمت اول

اولین روز درس و مدرسه و بازگشایی مدارس، روزی است که معمولاً در خاطره‌ها می‌ماند. این خاطره ممکن است خاطرهای خوب و خوش و به‌یادماندنی باشد و در مواقعی ممکن است خاطراتی ناخوشایند در ذهن دانش آموز نقش ببندد. خوشایند یا ناخوشایند بودن این خاطره به عوامل و کارکردهایی بستگی دارد که بخشی به دانش آموز و بخشی دیگر به خانواده‌ها، پدر و مادر و مسئولین مدرسه بستگی دارد که چگونه مقدمات اولین روز حضور دانش آموزان را فراهم نمایند.

ویژگی های انواع لوبیا

حتماً شما هم با این بحث جالب و قدیمی برخورد داشته اید که «قورمه سبزی با لوبیا قرمز خوشمزه تره یا لوبیا چیتی؟». هر کدام طرفدارهای پروپاقرص خود را دارند و برای طرفداری خود هم دلایل مختلفی اعم از خوشمزه شدن، خوش پخت بودن، زودتر جا افتادن و… دارند. اما تا به حال فکر کرده اید که چند نوع لوبیا داریم و هرکدام چه ویژگی هایی دارند؟ هر یک از انواع لوبیا دارای طعم، خواص، ارزش غذایی و رنگ و شکل خاصی است.

چهار خوراکی خاص با لوبیا سفید

با لوبیا سفید غذاهای زیادی می توان درست کرد.از جمله فاصولیه که یک نوع غذای عربی رایج در کشورهای سوریه،عراق و کشورهای حوزه خلیج فارس است و با گوشت تهیه می شود. یا خوراک لوبیا سفید توسکانی که غذایی ایتالیایی می باشد و در تهیه آن از سیر،فلفل قرمز و لوبیا سفید به عنوان اجزا اصلی استفاده می شود. البته با لوبیا سفید پخته و سبزیجاتی چون جعفری و فلفل دلمه ای سالاد سرد هم می توان تهیه کرد.

خواص لوبیا سفید

لوبیا سفید منبع غنی از مواد معدنی منیزیم(عامل پیشگیری‌کننده وقوع حملات قلبی، بهبود عملکرد سیستم گردش خون و افزایش استحکام استخوان ها)، مس(جلوگیری کننده از چین و چروک پوست،کمک به جذب آهن و اکسیژن رسانی در خون) ،مولیبدن(کمک به سم زدایی بدن از سولفیت ها) و ویتامین های B1(تنظیم کننده سوخت و ساز بدن و انتقال پیام های عصبی) و فولیک اسید(حافظ بدن در برابر بیماری های قلبی،کم خونی و نقص های عصبی مادرزادی) می باشد.

آشنایی با لوبیا سفید

لوبیا سفید مشهور به لوبیا کلیوی یا لوبیا فلفلی از آمريکاى جنوبى (گواتمالا، برزيل و پرو) منشاء گرفته است. در ایران بیشترین سطح کشت مربوط با شهرهای خمین، ازنا، اقلید و دهاقان است. در تجارت جهانی سه رقم لوبیا سفید کانِلینی، لوبیای شمالی بزرگ و لوبیای نیروی دریایی(زیرا جیره اصلی غذایی نیروی دریایی امریکا در قرن 19 میلادی بوده) و در ایران نیز رقم هایی با نام های لوبيامرمر، ياس، صدف و دانشکده رایج می باشد.